X-Run Bergen / 2. og 3. juni 2018

X-Run Bergen

For 5 år på rad er vi tilbake i Bergen og til våre venner i Alvøen Idrettspark i Godvik. Det blir individuell og lagkonkurranse på lørdag, mens X-Run Kids går av stabelen på søndag. Følg oss på Facebook for løpende oppdateringer.

Dato: 2. juni 2018
Registrering individuell: 08:00–08:45
Infomøte individuell: 09:00
Start individuell: 09:30–10:30

Registrering lag: 12:00–12:45
Infomøte lag: 13:00
Start lag: 13:30–15:00

X-Run Kids

Dato: 3. juni 2018
Registrering: 11:30–12:30
Start: 13:00–15:00

Vi gjør oppmerksom på at tidene for registrering og start kan bli endret. Vi vil gi detaljert informasjon per e-post og på Facebook når det nærmer seg løpsdato.

Tilkomst/transport

Kollektivt kan man ta buss. Busser i retning Straume og Sotra stopper ved holdeplass Godvik (Rema 1000) – ca. 500 m unna Alvøen Idrettspark.

Med bil tar det ca. 15 minutter fra Bergen sentrum. Parkering på en stor parkeringsplass like ved start -og målområdet.

Adressen til Alvøen Idrettspark er:
Alvøveien 46
5179 Godvik

X-Run Oslo / 25. og 26. august 2018

X-Run Oslo

Dette blir vårt 6 år i Oslo og for andre året er vi tilbake til Grefsenkollen som tilbyr unike muligheter for et skikkelig terrenghinderløp. Området ligger i Nordmarka/Lillomarka, har mange fantastiske muligheter som vi tror vil glede både liten og stor.

Det blir individuell og lagkonkurranse på lørdag, mens X-Run Kids går av stabelen på søndag. Følg oss på Facebook for løpende oppdateringer.

Området rundt Skullerudstua i Østmarka som vi tidligere år har vært så heldige å benytte oss av, er stengt av på grunn av store gravearbeider i forbindelse med flom.

Dato: 25. august 2018
Registrering individuell: 07:30–08:15
Infomøte individuell: 08:30
Start individuell: 09:00–11:00

Registrering lag: 12:30–13:15
Infomøte lag: 13:30
Start lag: 14:00–16:30

X-Run Kids

Dato: 26. august 2018
Registrering: 11:30–12:30
Start: 13:00–15:00

Vi gjør oppmerksom på at tidene for registrering og start kan bli endret. Vi vil gi detaljert informasjon per e-post og på Facebook når det nærmer seg løpsdato.

Tilkomst/transport

Reiser du kollektivt kan du ta T-bane nr. 4/5 til Storo, også buss nr. 56 fra Storo til Trollveiskrysset. Ca. 10-12 minutters gange oppover veien.

Dersom du kjører bil finnes det parkeringsplass med 400 plasser ved Grefsenkollen. 300 meter videre oppover Grefsenkollveien er det større parkeringsplass. Plott inn «Trollvannstua, Trollvannsveien 3» på GPSen for å finne frem.

Adresse til Trollvannstua:
Trollvannsveien 3
0490 Oslo

X-Run Stavanger /
22. og 23. september 2018

X-Run Stavanger

Vi utvider X-Run serien til Stavanger regionen og vil invitere til folkefest for Siddisene i området rundt Lassa, Sandal og deler av Store Stokkavannet.

Det blir individuell og lagkonkurranse på lørdag, mens X-Run Kids går av stabelen på søndag. Følg oss på Facebook for løpende oppdateringer.

Dato: 22. september 2018
Registrering individuell: 08:00–08:45
Infomøte individuell: 09:00
Start individuell: 09:30–10:30

Registrering lag: 10:00–11:45
Infomøte lag: 12:00
Start lag: 12:30–15:00

X-Run Kids

Dato: 23. september 2018
Registrering: 11:30–12:30
Start: 13:00–15:00

Vi gjør oppmerksom på at tidene for registrering og start kan bli endret. Vi vil gi detaljert informasjon per e-post og på Facebook når det nærmer seg løpsdato.

Tilkomst/transport

Vi anbefaler at man enten samkjører eller reiser kollektivt. For mer informasjon knyttet til buss anbefaler vi å sjekke Kolumbus for mer informasjon.

Kommer dere med bil anbefaler vi at dere parkerer i området rundt Stavanger Forum og parkeringshuset under DnBArena. Det er ca. 3–5 minutter å gå til startområdet.

Adressen til Ynglingenhallen er:
Ytre Eiganesveien 21
4022 Stavanger

melding

Meld deg på allerede i dag for å sikre plassen på X-Run!
Jo tidligere du melder deg på, jo billigere blir det!

Vår samarbeidspartner MyLaps vil stå for påmelding og betalingsløsning. Dette gjør det enklere for alle parter.

Meld deg på via vår partner MyLaps!

Om X-Run

  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!

X-Run er Norges tøffeste terrenghinderløp – fylt med spenning, adrenalin og moro. Konkurransen foregår i rå norsk natur med 20–25 hinder fordelt på en strekning på 5–6 km. Man kan delta individuelt eller som lag, og velge mellom å løpe én eller to runder. De som løper to runder vil da forsere hvert hinder to ganger.

Hvor TØFF er du egentlig?

Hvordan fungerer det?

Man deltar i stort lag (4-12 personer), lag på tre personer (damer, herrer eller mix) eller individuelt. Løpet passer for deg som er glad i fysisk aktivitet og liker utfordringer, enten du er mosjonist eller topptrent atlet. Se flere bilder fra X-Run på Facebook!

Det er egne elite-puljer som starter først. Elite gjelder for dem som løper mye og som ønsker å delta for å hevde seg i toppen. Løypen blir lik, hinderne er like, men man sikrer en tidlig start og dermed mindre kø. Alle konkurrerer likevel mot hverandre i X-Run som før, uavhengig av når man starter. Man velger elitepulje når man melder seg på.

Hva gjør man?

Målet for enhver deltaker og hvert lag er å forsere hvert eneste hinder man møter på. Men om det ikke går, er det ikke verre enn at det blir tillegg på sluttiden og man vinner kanskje ikke løpet. Vi oppfordrer alle og enhver til å prøve seg på alle hinderene da disse er laget spesielt for å kunne utfordre dere på alle tenkelige måter. Noen hinder vil vi informere om, andre får dere kanskje ikke vite om før dere skal igjennom dem.

Hinderene

Hinderene våre er varierte og utfordrer styrke, utholdenhet, balanse, koordinasjon og ikke minst det mentale på forskjellige plan. I lagkonkurransen er samarbeid nøkkelen for å kunne komme seg raskest mulig gjennom løypa. Et visst antall hinder er ukjente (X), noe som er en sentral del av X-Runs konsept.

Forventet tidsbruk

Man kan forvente å bruke mellom 30 og 60 minutter per runde, selvfølgelig avhengig av sin egen eller laget sin fysiske form. Det vil bli servering av drikke og annen energi underveis i løpet slik at man kan holde tempoet oppe! X-Run bruker et elektronisk tidtakningssystem fra MyLaps.

Regler

  1. 1.
    Deltager må være fylt 15 år.
  2. 2.
    Det kreves ingen spesielle forkunnskaper for å delta, kun godt humør og litt innsatsvilje.
  3. 3.
    Vi har elektronisk tidtaking og det er viktig at den elektroniske chip'en blir festet godt på armen.
  4. 4.
    Lagene må holde seg samlet under hele løpet og bare en av deltagerne på laget har en chip på armen. På store lag må minst 4 deltakere fullføre løpet for å få registrert tid.
  5. 5.
    Deltakere må følge normale spilleregler og vente på tur ved hindre som har begrensning på antall som kan gjennomføre samtidig. Funksjonærene ved posten vil ha kontroll og kommunisere dette tydelig.
  6. 6.
    For Elite Individuelt vil de stille i nummererte X-Run vester og man skal gjennomføre hinder uten hjelp fra andre, alternativt 3 reelle forsøk og utføre ekstra øvelse før man får løpe videre. Individuelt utenfor Elite kan hjelpe hverandre, samme gjelder 3 manns lag elite og ikke elite, samt på store lag.
  1. 7.
    Deltagere må kunne svømme minst 50 meter.
  2. 8.
    Det er ikke lov å hoppe over hindere for så å komme tilbake og gjennomføre senere. Alle hindere skal gjennomføres i den rekkefølgen de er satt opp.
  3. 9.
    Alle gjennomførte hindere skal godkjennes av funksjonæren som står på post.
  4. 10.
    All deltakelse er på eget ansvar. X-Run er ikke ansvarlige for eventuelle ulykker, men vil ha medisinsk personell tilstede under konkurranser.
  5. 11.
    Vi anbefaler at alle deltagere har gyldig ulykkesforsikring. Om en person på et lag må bryte, anbefaler vi at de to andre fortsetter om de kan. Tiden til laget vil da ikke bli tellende i konkurransen, men opplevelsen ved å gjennomføre er stor.

Spørsmål og svar

Kan et lag bestå av flere/færre enn tre stk.?

Nytt av året 2018 er innføring av stort lag med 4-12 personer, mens på lite lag tillater vi kun 3 deltakere per lag. Dersom man mister en av deltakerne på laget, f. eks. pga. sykdom/skade, kan man allikevel gjennomføre løpet, men får da ikke gyldig tid.

Kan vi løpe i samme startpulje?

Vi kan ikke garantere at dere blir satt opp i samme pulje, men vi fordeler puljene etter når man har meldt seg på. Et tips er å melde dere på samme dag da øker sjansene, alternativt kan vi være behjelpelige med å plassere dere i samme pulje – send oss en e-post ca. 12–14 dager før arrangementsdagen. Vi utarbeider ikke startpuljene før dette.

Kan jeg gi billetten min til noen andre?

Ja det kan du, og man ordner det selv via Mylaps (hvor du meldte deg på). Det koster 100,- i administrasjonsgebyr for X-Run og 50,- for X-Run Kids.

Er det lov å hjelpe andre deltakere?

Ja, X-Run har fokus på glede og mestring. Ønsker du å hjelpe en annen deltaker står du fritt til å gjøre det, unntaket er deltakere i Elite Individuelt.

Hvorfor har X-Run en prisstige?

Prisstigen gir et insentiv til å melde seg på tidlig, noe som gir oss bedre oversikt og gjør det lettere å planlegge X-Run. Å arrangere X-Run er en stor og ressurskrevende oppgave, og det er mange timer som legges ned på organisering, produksjon, opp/nedrigg og lagring av hinder, m.m.

Foto/Video

Det vil være fotograf(er) tilstede under arrangementene, og du kan bli tatt foto/video av inklusivt bruk av drone. Disse vil kunne bli lagt ut offentlig i ettertid av arrangementet, samt kunne bli brukt i markedsføringen av X-Run. Ved å delta på X-Run samtykker du til dette.

Når kommer bildene etter løpet?

De kommer så fort som mulig, men det er en stor jobb å gå igjennom alle bildene før de legges ut. Vi ber om forståelse for at det er mye som må ordnes i forbindelse med et X-Run arrangement og at vi har begrensede ressurser.

Når kommer resultatene?

Vi bruker MyLaps sitt tidtakingssystem, og resultatene bør foreligge innen en halvtime etter at siste deltaker er i mål. Merk at puljestarter og ulikt nivå på deltakerne gjør at det vil kunne ta 1–2 timer etter at du selv har kommet i mål før alle andre er i mål. Vi har forståelse for at man ønsker resultatene raskt, og vi gjør vårt beste for å få til dette.

Merking av løype

X-Run er et terrenghinderløp hvor noe av poenget er å orientere seg i terrenget. Løypen er merket, men det er et bevisst valg å ikke lage «oppmerkede motorveier» gjennom hele løpet. Oppfordringen er derfor å bruke litt tid på å se etter merker, finne veien og ikke blindt stole på at den foran deg nødvendigvis løper riktig.

Jeg vil gjerne kontakte dere for å gi ros/ris/beskjed/sponsor/osv.

Kort tid etter løpet sender vi som oftest ut en spørreundersøkelse for å få konstruktive tilbakemeldinger på hva vi gjorde bra og hva vi kan forbedre oss på. Hvis du ikke kan vente på denne eller vil kontakte oss angående noe annet finner du kontaktinformasjonen nederst på denne siden. Rett før, under og rett etter løpene er skjer det mye, og ber om forståelse for at responstiden vår kan øke.

Hvorfor er det to like runder i X-Run?

Når man løper to runder får man mulighet til å prøve seg på hindrene flere ganger. Dette vil bidra til økt mestringsfølelse hos de aller fleste, noe vi i X-Run er veldig opptatt av. To runder har vært en del av vårt konsept helt fra begynnelsen av.

Hvorfor står mange av hinderene nær start/mål-området?

Vi vil at X-Run skal være publikumsvennlig, og ved å plassere en del av hinderene i start- og målområdet legger vi til rette for mye liv og røre når deltakerne skal forseere hinderne. For mange gir det også en ekstra motivasjonsboost.

X-Run Kids

  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!

X-Run Kids er vår satsing rettet mot barn og ungdom i alderen 6-14 år. Vi arrangerte for første gang X-Run Kids i Oslo i 2014 og siden den gang har over 1000 barn hatt gleden av å være med på dette tøffe og morsomme løpet som sprer glede lenge før, under og etter løpet.

Om X-Run Kids

X-Run Kids er et skikkelig løp og man får startnummer og sin egen startid. Det er en liten premie til alle som er med og vi tar tiden og kårer en vinner i den eldste aldersgruppen 12-14 år.

Vi har tre klasser i X-Run Kids:
- 6–8 år
- 9–11 år
- 12–14 år

Løype

Løypene vi setter opp er tilpasset de ulike aldersgruppene. For de minste barna kan foreldrene bli med rundt i løypa og oppmuntre og gi en støttende hånd over og gjennom de ulike hinderene. Løypen varierer i lengde og vanskelighetsgrad fra de alle minste til ungdommen. Lengden vil være mellom 1–3 km lang og oppleves som krevende, men veldig morsom. Med en god atmosfære og en spennende og variert løype så vil X-Run Kids vekke glede og iver blant alle barn og ungdom som blir med.

Hindere

Hinderene vil utfordre ens balanse, spenst, koordinasjon, smidighet, styrke med mer. Løpet vil selvfølgelig også utfordre ens utholdenhet, og barna vil få blandet lek med fysisk aktivitet.