Neste løp

X-Run Oslo

16. og 17. august
Om løpet:

Løpet arrangeres i år som i fjor i Østmarka med start og målområde ved Skullerudstua. Selve løpet foregår i løypenettet ved Skraprudtjern, Rustadsaga og sør for Nøklevannet. Lørdagen arrangerer vi for lag mens det på søndag blir for individuelle. En runde er mellom 5 og 6 km lang. Lagene på lørdag løper 2 runder. De som stiller individuelt på søndag kan velge mellom 1 og 2 runder.

Informasjon:

Oppmøte: Skullerudstua

Registrering: 09:00–10:30

Start: 11:00–12:00 (puljestarter)

Om X-Run

  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!
  • X-Run!

X-Run er et terrenghinderløp fylt med spenning, adrenalin og moro. Man deltar i lag på tre eller individuelt og konkurransen foregår i naturskjønne omgivelser med 10–15 hinder fordelt på en strekning på 5–6 km. De som løper alene kan velge mellom 1 og 2 runder mens alle lag skal løpe to runder og vil da forsere hvert hinder to ganger.

Dette har du aldri har sett maken til!

Hvordan fungerer det?

Man deltar i lag på tre personer (damer, herrer eller mix) eller individuelt. Løpet passer for deg som er glad i fysisk aktivitet og liker utfordringer, enten du er mosjonist eller topptrent atlet.

Hinderene

Selve hinderene er det som gjør X-Run til noe unikt. De er varierte og utfordrer styrken, utholdenheten, balanse, koordinasjon og ikke minst det mentale på forskjellige plan. Team samarbeid står sentralt i flere av hinderene, hvor planlegging er viktig for optimal mestring. I lagkonkurransen er samarbeid nøkkelen ved flere av hinderene for å kunne komme seg raskt videre.

Hva gjør man?

Målet for enhver deltaker og hvert lag må være å forsere hvert eneste hinder man møter på. Men om det ikke går, så er det ikke verre enn at det blir tillegg på sluttiden og man vinner kanskje ikke løpet. Vi oppfordrer alle og enhver til å prøve seg på alle hinderene da disse er laget spesielt for å kunne utfordre dere på alle tenkelige måter. Noen hinder vil vi informere om, andre får dere kanskje ikke vite om før dere skal igjennom dem.

Forventet tidsbruk

Etter løpene vi arrangerte i fjor ser vi at man kan forvente å bruke alt mellom 30 og 60 minutter pr runde, selvfølgelig avhengig av sin egen eller laget sin fysiske form. Det vil bli servering av drikke og annen energi underveis i løpet sånn at dere kan holde tempoet oppe!

Regler

  1. 1.
    Deltager må være fylt 16 år.
  2. 2.
    Det kreves ingen spesielle forkunnskaper for å delta.
  3. 3.
    Alle må bære startnummeret som de får utlevert under registrering.
  4. 4.
    Lagene må holde seg samlet gjennom hele løpet, og tiden stanses når siste deltager passerer målstreken.
  5. 5.
    Deltakere må følge normale spilleregler og vente på tur ved hindre som har begrensning på antall som kan gjennomføre samtidig. Funksjonærene ved posten vil ha kontroll og kommunisere dette tydelig.
  6. 6.
    Deltagere må kunne svømme minst 50 meter.
  1. 7.
    Det er ikke lov å hoppe over hindere for så å komme tilbake å gjennomføre ­senere. Alle hindere skal gjennomføres i den ­rekkefølgen de er satt opp.
  2. 8.
    Alle gjennomførte hindere skal god­kjennes av funksjonæren som står på post.
  3. 9.
    All deltakelse er på eget ansvar. X-Run er ikke ansvarlige for eventuelle ulykker, men vil ha medisinsk personell tilstede under konkurranser.
  4. 11.
    Vi anbefaler at alle deltagere har gyldig ulykkesforsikring. Om en person på et lag må bryte, så anbefaler vi at de to andre fortsetter om de kan. Tiden til laget vil da ikke bli tellende i konkurransen, men opplevelsen ved å gjennomføre er stor.

melding

Meld deg på allerede i dag for å sikre plassen på X-Run!

Påmeldingen er bindende og etter at påmeldingsskjemaet er sendt inn vil du motta en bekreftelse og faktura per epost. Innbetalingsfristen blir satt til én uke etter at vi har mottatt påmeldingen. For lag er det kontaktperson (deltaker 1) som mottar bekreftelse og faktura for hele laget.

Bergen, 7. og 8. juni 2014

Påmelding innen 1. mai 590,- per person

Påmelding mellom 2. og 24. mai 660,- per person

Påmelding mellom 25. mai og 7. juni 760,- per person

Eidsvoll, 21. og 22. juni 2014

Påmelding innen 1. mai 590,- per person

Påmelding mellom 2. og 24. mai 660,- per person

Påmelding mellom 25. mai og 21. juni 760,- per person

Oslo, 16. og 17. august 2014

Påmelding innen 1. juni 590,- per person

Påmelding mellom 1. juni og 1. august 660,- per person

Påmelding mellom 2. og 16. august 760,- per person

Rabatter

10 % rabatt om man samtidig melder seg på to av våre løp i 2014

15 % rabatt om man samtidig melder seg på alle våre tre løp i 2014

Påmelding lag

Deltaker (kontaktperson)

  • Eksempel: Ola Normann
  • DD.MM.ÅÅÅÅ
  • Eksempel: +47 12345678
  • Eksempel: navn.navnesen@epost.no

Deltaker

  • Eksempel: Ola Normann
  • DD.MM.ÅÅÅÅ
  • Eksempel: +47 12345678
  • Eksempel: navn.navnesen@epost.no

Deltaker

  • Eksempel: Ola Normann
  • DD.MM.ÅÅÅÅ
  • Eksempel: +47 12345678
  • Eksempel: navn.navnesen@epost.no

Ups, noe er feil:

    Skjemaet er sendt! Kontaktpersonen vil nå få en bekreftelse på mail. Facebook

    Påmelding individuelt

    • Eksempel: Ola Normann
    • DD.MM.ÅÅÅÅ
    • Eksempel: +47 12345678
    • Eksempel: navn.navnesen@epost.no

    Ups, noe er feil:

      Skjemaet er sendt! Du vil nå få en bekreftelse på mail. Facebook